Odkrila sem čudovite izdelke in keramika je bila moja naslednja odločitev za nakup

Dokler nisem po naključju stopila v eno zelo lepo trgovino, nisem vedela, da je keramika lahko tako zelo lepa. V izložbi sem slučajno opazila nekaj krožnikov, ki so mi bili tako lepi, da nisem mogla odmakniti pogleda in zato sem vstopila v trgovino.

Ko sem odprla vrata, sem pred sabo zagledala pravi raj različnih izdelkov. Kdo bi si mislil, da lahko keramika omogoča toliko lepih stvari. Na prvi pogled sem takoj pomislila, da bi imela prav vse. Od krožnikov, vaz, kozarcev in vse ostalo, kar so imeli. Ko sem se razgledala naokoli, sem opazila, da je to trgovina od nekega oblikovalca in v vseh izdelkih je keramika, ki jo oblikuje na poseben način. Res so bili čudoviti izdelki v tej trgovini in tudi cene so bile temu primerne. Sicer je pa ročno delo vedno dražje, in če je še nekaj posebnega, pa ni dvoma, da imajo takšni izdelki višjo vrednost. 

Ko sem prišla domov, sem že prav sanjala, katere izdelke bi dala kam in res me je mikalo, da bi si kaj kupila. Prejela sem tudi katalog izdelkov, da sem si lahko doma še enkrat ogledala vse izdelke. Nekateri so unikati, ki lahko, da jih kmalu ne bo več, nekateri izdelki pa imajo zalogo tako, da so tudi malenkost cenejši kakor pa tisti, ki so unikatni. Še kar nisem mogla verjeti, da sem danes po naključju videla nekaj tako lepega, kakor je bila vsa tista keramika v prelepih izdelkih. 

Navajena sem namreč samo navadnih izdelkov in morda kakšen zanimiv dizajn kakšne dekoracije. V vseh je sicer tudi keramika ampak nikakor niso tisti izdelki tako lepi, kakor so ti v trgovini, ki sem jo obiskala danes. Po tem, ko sem si najmanj desetkrat prelistala katalog, pa sem končno se odločila, da bo točno ta keramika moja naslednja naložba v dekoracijo doma.

Danes udobna postelja vseeno ni premagala potapljaškega tečaja

Kako je bila danes postelja udobna. Tako udobna, da sem komaj vstala iz nje. Kot da bi se čez noč pojavila nova postelja in ne bi opazila. Verjetno zato, ker imam danes nekaj, česar se v resnici veselim, a po drugi strani imam popoln strah pred tem.

Grem namreč na tečaj plavanja, ki se ga res veselim, saj bi rada šla naslednje leto poleti na Maldive se potapljati, a po drugi strani je morje nekaj, česar me je najbolj strah. Kar mi nikoli ni šlo skupaj pri znanki, ki se potaplja že več let. Vedno sem mislila, da njo nikoli ni strah morja. Morda celotnega poteka potapljanja in česar se lahko zgodi vmes, ne pa morja. Potem mi je pa enkrat priznala, da jo je bilo vedno zelo strah morja. Še danes jo je kdaj, ker ne ve, kaj se lahko zgodi. Jo je pa vedno manjkrat strah, saj se veliko potaplja in je vedno bolj navajena vseh možnih situacij.

Zato sem danes potrebovala pol ure dlje, da sem se prepričala, da postelja le ni bolj udobna kakor običajno in da moram enostavno vstati iz nje in se soočiti s svojim strahom pred nečim, česar se v resnici veselim. Včasih smo res smešni. Gremo proti nečemu, česar nas je v resnici strah in seveda to na začetku ni prijetno. In potem se tepemo po glavi ter se sprašujemo, čemu nam je tega treba.

Ko sem prispela na obalo, smo najprej šli v bazen, da smo povadili nekaj osnovnih stvari, nato pa v morje. Ko smo se s čolni peljali na odprto morje, pa sem poznam, po eni strani uživala po drugi strani pa razmišljala če ne bi bila postelja ta trenutek res boljša odločitev. Nekako sem se morala sprijazniti, da postelja ne obstaja ta trenutek v izbiri in se moram soočiti z mojim strahovi, da bom lahko uživala končno v potapljanju.

Športna prehrana mora biti prav tako čim bolj raznovrstna

Zdrava in uravnotežena prehrana je vsekakor obvezen del našega življenja oziroma vsakdana, če želimo ohranjati svoje zdravje in ne nazadnje tudi dobro počutje ter še marsikaj drugega. Takšna mora biti tudi športna prehrana. Če se ukvarjamo s profesionalno aktivnostjo, pa zagotovo še toliko bolj.

O tem, kako pomembna je športna prehrana, lahko preberete v številnih člankih, tudi v tistih, ki so strokovno podkovani. S pomočjo takšne literature lahko pridete do najprimernejšega jedilnika za svoje telesne podvige.

Kdo lahko športnikom napiše posebej jedilnik

Na sploh je znano, kakšna bi morala biti športna prehrana. Po drugi strani pa so navodila za prehranjevanje športnikov – tako rekreativnih kot tudi profesionalnih – tako splošna, da se včasih ne znajdemo ravno najbolje. V tem primeru je zato še toliko bolj dobrodošlo, da nam jasna navodila oziroma jedilnik predpiše strokovnjak za prehrano športnikov.

Pri nas je na srečo kar nekaj izjemno dobro strokovno podkovanih pa tudi izkušenih oseb, ki vam takšen jedilnik napišejo glede na vašo športno aktivnost pa tudi glede na vaše potrebe in ne nazadnje tudi želje. Seznam najboljših vam je dostopen tudi na spletu.

Veliko vitaminov, mineralov pa tudi beljakovin

Pod pojmom športna prehrana najprej pomislimo zlasti na beljakovine in seveda tudi na vitamine in minerale. Po drugi strani ne smemo pozabiti niti na zdrave maščobe in zdrave ogljikove hidrate. Pomembne so tudi vlaknine. A koliko odstotkov česa naj bo v vaši prehrani, vam lahko natančno pove strokovnjak za športno prehrano.

Izjemno priljubljena so tudi najrazličnejša prehranska dopolnila, ki pa seveda še zdaleč ne predstavljajo nadomestka za zdravo ter uravnoteženo prehranjevanje. Tudi na to vas bodo opozorili tisti, ki jim je učinkovita športna prehrana dobro poznana. Pomembno pa je, da ob vsem tem zaužijete tudi zadostno mero tekočine. Še vedno se najbolje obnese voda, vsekakor pa obstajajo še številni drugi športni napitki.

Otroške ure so lahko prekrasno darilo za otroke

Ko ima eden od otrok v družini rojstni dan, še kako pridejo v poštev otroške ure, ker so igrive, zabavne, poučne. Otroci imajo radi darila, z katerimi se lahko igrajo, zato sem sama menja, da otroku nikoli ne kupujem daril kot so oblačila, posteljnina in tako naprej.

Spominjam se svoje tete, ki mi je za rojstni dan vedno nosila spodnje perilo ali pižame. Moram priznati, da sem vedno bila žalostna, ker mi je to kupovala in vsako leto sem upala, da mi bo kupila kaj drugega, vendar ni. 

Sedaj sem sama teta in dobro vem, kako bom presenetila mojo nečakinjo in da bom šla pogledat otroške ure, ker ji bo prišla prav. Zdaj je ravno toliko stara, da se bo naučila uporabljati uro, tako ji bo darilo lepo in hkrati zabavno. 

Šla sem v urarno, ker sem želela pogledati dobre otroške ure, saj tiste poceni se hitro pokvarijo in tako jih otroci ne uporabljajo več. 

Videla sem, da so otroške ure precej različne, nekatere športne, druge elegantne. Nekatere imajo kazalce, spet druge številke. Tako da sem se morala najprej odločiti, katere otroške ure bom gledala. Odločitev je padla, odločila sem se za otroške ure s številkami, ker sem vedela, da ji bo takšna ura všeč. Seveda bi bilo bolj poučno, če bi ji kupila otroško uro s kazalci, ampak naj ima darilo, ki jih bo predvsem všeč in ko bo ponosna nanj.

Sprva sem mislila, da bom otroške ure hitro dobila in da ne bom imela problemov z nakupom, potem pa sem videla, da sem kar nekaj časa porabila, da sem našla ta pravo. Res so danes otroške ure že tako dobre kot odrasle. Tako jo bo lahko uporabljala več let, ker nisem izbrala preveč otročje, ampak bolj klasičen videz. Darilo je bilo popolno in nečakinja ga je bila zelo vesela. 

Včasih je samo kava dovolj, da imaš lep dan

Ker s partnerjem živiva daleč stran od staršev, sva le redko imela čas zase, ker je bil v ospredju otrok. Tako so tekla leta, ko je bila kava vedno spita na hitro in ločeno. Kolikokrat sva pomislila na najine skupne kave, ko sva ure in ure sedela na terasi ni nama je bilo dolgčas.

Ti časi so preteklost in verjamem, da je tako prav. Ko pa je otrok bil dovolj velik, da je lahko bil kašno uro sam doma, sem prišla jaz na idejo, da bi lahko vsak vikend šla na kavo sama. Tudi moj partner je bil nad mojo idejo presenečen, da bova lahko končno pila kavo v miru in nama ne bo treba gledati na igrala, kjer se igra najin sin. 

Ko sva se prvič usedla, da greva sama na kavo, nama je bilo res čudno. Najin sin je imel pri sebi telefon in povedala sva mu, da naju lahko, bilo kdaj pokliče. To je bila najbolj okusna kava, ki sem jo pogrešala kar nekaj let, sedaj sem vedela, da prihaja čas, ko bova lahko vedno več skupaj in sama. 

Včasih ne znamo ceniti, nekaj, kar imamo, šele potem, ko tega ne moremo več imeti, se zavedamo, kako lepo nam je bilo. Tako je pri nama danes kava čas za naju, ki ga znava ceniti. 

Sedaj je tudi sin vesel, če greva na kavo, ker je lahko sam doma in nama tako dokaže, kako je samostojen. Vse se spreminja in se bo spreminjalo še naprej. Sama pa opažam, da vedno več dajem poudarek na malenkosti. Sedaj trenutno je to kava, kaj pa bo v prihodnosti, pa ne vem.

Meni kava v miru na terasi polepša dan, nekomu to ne pomeni prav nič, meni pa je to nekaj, ko lahko nekaj časa preživim v miru z svojim možem.

Tematika vraščen noht je bila glavna na današnjem predavanju

Že nekaj let vodim kozmetični tečaj. Danes sem svojim kandidatom povedala, da bomo obravnavali vraščen noht, saj je ena izmed številnejših težav s katerimi se spopadajo tako ženske kot moških. Obiski kozmetičnih salonov so številni, prav zaradi bolečin, ki jih povzroči vraščen noht, zato je pomembno, da se naučijo kako ga pozdraviti.

Najprej smo šli skozi teorijo in razloge zakaj do tega pride. Najbolj pogost razlog je neprimerna obutev, količina časa preživetega na nogah, razne bolezni in dednost. Sicer je vraščen noht pogost tudi pri športnikih, se z njim srečujejo lahko vsi. Večina ljudi misli, da se kozmetičarji ukvarjajo samo z estetiko obraza, a ni tako. 

Na mojem tečaju se kandidati naučijo prav vsega, da bodo lahko odprli svoj salon. Kandidatom sem pred praktičnim delom pokazala tudi set za pedikuro in o vsakem instrumentu nekaj povedala. Ko stranka pride v salon je v večini primerov vraščen noht že boleč in potrebuje številne obiske. 

Ko smo zaključili s teorijo je bil čas, da jim pokažem tudi v praksi. Poklicala sem eno izmed mojih dejanskih strank, katero sem prosila ali ji lahko njen vraščen noht uredim med tečajem, da bi udeleženci bolje razumeli. 

Pripravila sem:

  • Toplo kopel
  • Set za pedikuro
  • Brisašo 
  • Mandljevo olje

Stranki sem se najprej zahvalila, da je prišla in ji seveda pedikuro ponudila brezplačno. Posedla sem jo na stol in prosila udeležence, da se približajo, saj bodo tako lažje videli kako se vraščen noht tretira. Med delom sem počasi razložila vsak moj korak, oni pa so si ga zapisovali. 

Pri stranki sem preverila ali jo noht boli, z namenom, da udeleženci vidijo, da je postopek neboleč. Po nekaj minutah sem prvi obisk zaključila in ji povedala, da bomo nadaljevali naslednjič. Njen vraščen noht si more tudi rahlo opomoči, mi pa smo nadaljevali s predavanji.

Eko pralne maske, da poskrbite za svojo varnost

Vsi se zavedamo, da je zdravje na prvem mestu, če ni zdravja, potem ne moremo nič. Ko človeka doleti kakšna bolezen, pa če je to samo prehlad, še kako dobro začuti, da ne more več početi stvari, ki jih kot zdrav človek lahko. Nosite pralne maske, če so te sedaj potrebne, da boste zaščitili sebe, saj ni tako težko. 

Težko poslušam ljudi, ki so proti nošenju katerih koli mask, kajti meni to resnično ne predstavlja velikega problema, če vem, da bom drugače zdrava in polna energije. Zakaj bi se branila ene pralne maske, ki si jo moram dati na obraz, ko grem v trgovino, na banko, gostilno …

Ljudje smo preveč kritični do stvari, posebej pa smo občutljivi, ko nam nekdo ukazuje. Če bi vsak pri sebi dobro premislil, zakaj so dobre pralne maske in kako nas lahko zaščitijo, mislim, da bi jih nosili čisto vsi. Tako pa imamo napačno predstavo, da jih ne nosimo zato, ker nam je to nekdo ukazal. Da tako razmišljamo ni prav, prav bi bilo, da razmišljamo s svojo glavo in če bi bili realni, potem vemo, da nas dejansko pralne maske resnično lahko zaščitijo pred boleznijo, ki nam trenutno grozi.

Pri nas doma nimamo navadnih mask, so pa skoraj na vsaki polici pralne maske, ker se zavedamo, da je tako prav, da brez pralne maske ne gremo nikamor, dokler se ta bolezen ne konča. 

Zavedati se moramo, da nas navadne in pralne maske lahko zaščitijo, da ne zbolimo, ker lahko zbolimo za hujšo obliko te bolezni. Sama sem prepričana, da me pralne maske varujejo in jih bom še vedno nosila, tudi takrat, ko to ne bo več pravilo, ampak samo priporočilo. 

Ostanimo zdravi in nosimo navadne in pralne maske, ker se tako zaščitimo. 

Gasilci in njihova zgodovina

Že stari Grki so poznali prve nočne stražarje, ki so čuvali mesta pred sovražniki pa tudi pred morebitnimi požari. Gasilsko službo so še bolje uredili Rimljani, kjer se so se gasilci delili na privatne in državne. Poleg državne gasilske organizacije so imeli posamezni bogataši v svojih vilah svoje gasilske čete ter alarmne naprave za javljanje požara. Tudi v tem času so bili prav tako poznani gasilci, ki so delovali prostovoljno. V prostovoljna društva gasilcev so se zlasti vključevali obrtniki.

Po propadu rimskega imperija tudi gasilci za nekaj časa poniknejo. Ponovna uredba nočnih stražarjev, kakršno so že poznali stari Grki, je znana iz časa Karla Velikega oziroma iz začetka devetega stoletja.

Srednjeveški gasilci

V srednjem veku so gasilci najuspešneje delovali na ozemlju Francije, Italije, Anglije, Nemčije. Kljub temu pa tovrstni gasilci še zdaleč niso dosegli takšne ureditve, kot so jo poznali Rimljani. Srednjeveška fevdalna družba je bila namreč preveč razdrobljena, omejena, prav tako ni posvečala posebne pozornosti ognju. 

V začetku 15. stoletja je bila na novo izumljena brizgalna brizga

Prva gasilska brizgalna brizga je bila izumljena pod okriljem Rimljanov. Tedanji rimski gasilci so poleg brizge pri svojem delu uporabljali še vedra, lestev, drogove, ponjave, košare, metle ter podobno. Njihova brizgalna brizga pa je po propadu rimskega imperija izginila.

Šele v začetku 15. stoletja je bila tovrstna gasilska oprema na novo izumljena. Prva parna brizgalna brizga pa se pojavi šele v 19. stoletju, natančneje leta 1829. Prva bencinska motorna brizgalna brizga pa je nastala leta 1909.

Naši pomembni gasilci iz zgodovine

Med pomembnejše gasilce, ki so pri nas pisali zgodovino, prištevamo Frana Barleta, Josipa Turka in Frana Trošta. Barle je bil pomemben gasilec, odličen organizator pa tudi vrhunski pisec strokovnih gasilskih člankov. Bil je urednik revije Gasilec in prvi vodja – starešina – ustanovljene Jugoslovanske gasilske zveze Ljubljana – leta 1919.

Med pomembnejšimi gasilci je bil Turk, ki je po smrti Barleta prevzel starešinstvo JGU ter slovensko gasilstvo vodil do leta 1936.

Plezalne stene namenjene za najmlajše

Plezalne stene so zagotovo izjemno priljubljene, in to ne samo pri odraslih, temveč jih obožujejo tudi otroci. Na trgu so na voljo najrazličnejše stene za plezanje, zato je pred nakupom dobro preveriti, kaj vse vam ponujajo proizvajalci tovrstnih izdelkov.

Odlična izbira je že izbira povsem preproste otroške plezalne stene, ki je namenjena učenju prvih plezalnih veščin. Takšna stena se za uporabo odlično obnese tako na otroških igriščih kot tudi na igriščih, ki so postavljena ob vrtcih. Ponuja vam možnost poljubne nastavitve plezalnih oprimkov ter poljubne dimenzije plezala.

Kakšne ponujajo modularne oziroma sestavljive otroške plezalne stene

Po drugi strani pa se vam splača izbira takšne plezalne stene za otroke, ki vam omogoča povečanje dimenzij. To pomeni morebitno nadgradnjo z dodatnimi stenami v širino, prav tako tudi možnost začrtane postavitve plezalnih oprimkov ali pa samostojne postavitve oprimkov. Takšna stena je praviloma povsem varna, robustna ter ima stabilno konstrukcijo.

Modularna plezalna stena se lahko postavi na zunanje igrišče, ob slabem vremenu oziroma v neustrezni sezoni pa se lahko hitro in varno pospravi v zaprti prostor.

Vrhunske plezalne stene za domačo in profesionalno uporabo

Vsekakor pa so na voljo tudi vrhunske umetne plezalne stene, ki so lahko namenjene za domačo uporabo oziroma za amaterje, pa tudi takšne, ki so dobrodošle predvsem za profesionalce. Odlična novica je ta, da so tudi takšne stene za plezanje povsem preproste za postavljanje pa tudi za prenašanje.

Na voljo so celo takšne, ki se lahko brez težav povežejo z mobilno aplikacijo ter vam na takšen način omogočajo še številne dodatne funkcije.

Nakup plezalne stene

Kakovostne plezalne stene za otroke pa tudi starejše so vam na voljo v specializiranih prodajalnah, ki so na voljo tudi na spletu. Spletno naročanje plezalne stene pa se vam še toliko bolj splača, ker je cenovno ugodnejša kot kjer koli drugje na trgu.

Sladkorna bolezen od nas zahteva tudi ustrezen način prehranjevanja

Ker sladkorna bolezen nikakor ni redek pojav, je zato še toliko pomembneje, da je prav vsak med nami dobro soočen z njo. V prvi vrsti je dobro vedeti, za kakšno vrsto bolezni gre, zakaj pravzaprav nastane in kako ravnati v primeru, če se z njo tudi soočimo.

Treba pa je poudariti tudi to, da sladkorna bolezen še zdaleč ne pomeni samo ene bolezni. Gre namreč za skupek bolezni s skupnim imenovalcem: povečanje krvnega sladkorja. V veliki meri jo lahko milimo tako, da se dovolj zdravo prehranjujemo. Prehrana sladkornega bolnika namreč dokazano izrazito vpliva na raven krvnega sladkorja.

 

Kakšna vrsta hrane naj bo vključena na jedilnik sladkornega bolnika

Dejstvo je, da nam sladkorna bolezen ne more povsem uničiti našega življenja in da lahko tudi v primeru takšne bolezni dovolj kakovostno živimo. Za to lahko v kar precej veliki meri naredimo tudi sami. V tem primeru je treba najprej temeljito preučiti seznam vseh živil, ki bi lahko na takšno vrsto bolezni dobro vplivala.

Strokovnjaki sladkornim bolnikom priporočajo zdravo prehrano z neoluščenimi žiti, prav tako veliko zelenjave, zmerno količino sadja, posneto mleko, mlečne izdelke, pusto meso, predvsem ribe.

Razvoj sladkorne bolezni v veliki meri zmanjšuje tudi redna telesna dejavnost. Izboljšuje odzivnost tkiv na inzulin, obenem znižuje krvni sladkor. Priporoča se zmerna telesna dejavnost, na primer kolesarjenje, hoja, plavanje po eno uro od 3-krat do 5-krat na teden. Če pa je krvni sladkor previsok, se gibanje odsvetuje oziroma če se med samo vadbo pojavijo kakršne koli težave.

 

Čas za uvedbo inzulina

Na izločanje inzulina lahko vplivajo zdravila v obliki tablet. Prav tako delujejo na odpornost tkiv na inzulin ali pa vplivajo na prehod glukoze iz črevesja v krvni obtok. Če pa se sladkorna bolezen tipa 2 kljub temu ne uspe urediti, je čas za uvedbo inzulina.